部屋が暑すぎる！クーラーを使わずに涼しい部屋にする方法

日本列島とんでもなく暑くなっています！
屋外はもちろん、屋内にいてもとんでもない暑さです。
そんな時は電気代を気にせずクーラー（冷房）を利用することが大切です。

ですがクーラーのないお家や部屋もあります。
そんなとき少しでも涼しくいられる方法を紹介します。

①扇風機を使う
　扇風機に取り付けて風を冷たくするアイテムもあります。

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　扇風機を使うときは窓も開けて、部屋の中に風の通り道ができるようにしましょう。

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②窓を開ける
　うちにこもった熱を外に出し、外気を取り入れます。
　少しでも風が入ってくる方が室温上昇を防げます。

③うちわを使う
　ミントのアロマオイルを垂らしたりして、涼しい風を受けるようにしてもいいですね。

↓　パッケージもオシャレでインテリアにもなります

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④遮熱カーテンを使う
　部屋に入ってくる強烈な太陽光をブロックします。
　遮熱カーテンでなくても、日差しの強い日はカーテンを閉めておく方が、室温上昇を防ぐことができます。

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⑤遮熱シートを窓ガラスに貼る
　ガラス用遮熱シートを窓ガラスに貼って、窓から入ってくる強い熱を防ぎます。
　車の窓ガラスにも使えますね。

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⑥窓用省エネスプレーを使う
　窓にスプレーを吹き付け、それを窓全体に塗り広げます。
　外から入ってくる熱を断熱する効果があります。
　寒い日に使うと室内の暖かい空気を逃さず、結露防止にもなります。

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特に室温が体温よりも高くなると危ないですから、そんなときはわきの下や首、脚の付け根といった太い血管が通っているところを冷やすようにしましょう。
そして水分補給はもちろん忘れずにです！

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１００円ショップにも保冷剤や冷却シートなど暑さ対策グッズがありますから、そういったものと合わせて利用するといいでしょう。
本当お互いに熱中症には気を付けましょう！



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